Lockdown dan Natal: mengapa liburan bisa terasa lebih sepi?

Merasa kesal dan sedih menghadapi liburan musim dingin yang akan datang? Sudah benci orang yang memposting foto dengan sweter pasangan jelek bergambar rusa itu? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Dan tahun ini, semakin banyak orang yang merasa lebih kesepian selama musim perayaan karena lockdown. Saat duduk di rumah saat lockdown, jauh lebih sulit bertemu seseorang untuk menghabiskan Natal bersama, bukan?

Saya memutuskan untuk mencari tahu dari mana rasa kesepian yang semakin meningkat ini berasal saat liburan semakin dekat, dan apa yang harus dilakukan oleh mereka yang dikarantina agar setidaknya bisa menikmati malam Natal dan Tahun Baru yang menyenangkan di tahun 2020.

Orang-orang malu mengakui bahwa mereka akan menghabiskan liburan sendirian

Artikel asli mengutip survei lama dengan angka 17% pria dan wanita yang merasa lebih kesepian saat Natal. Rujukan yang lain membahas rasa malu mengakui kesepian. Laporan SPI-B Inggris tahun 2020, yang mengutip Mind, menyebut 36%, bukan hampir 40%. Angka-angka ini berasal dari survei dan periode berbeda; bukan ukuran keadaan semua orang saat ini.

Rasanya memalukan mendatangi teman dan orang tua tanpa kencan, malu menjawab pertanyaan kenapa putus dengan mantan. Rasanya memalukan untuk mengakui bahwa Anda tidak memiliki suasana pesta sama sekali. Sungguh sayang jika iri pada mereka yang merayakan Tahun Baru bersama teman atau orang tersayang. Memalukan sekali membuka video favorit Anda di Pornhub alih-alih mencium seseorang hingga berbunyi…

Bahkan banyak yang menyewa teman kencan palsu di situs khusus untuk menghabiskan liburan bersama, membawanya ke orang tuanya, atau pergi ke pesta bersama. Apa saja, asal tidak merasa kesepian dan tidak menjawab sejuta pertanyaan dari keluargamu kenapa kamu tidak membawa siapa pun pulang saat Natal.

Mengapa kita merasa lebih kesepian saat musim perayaan?

Natal selalu tentang keajaiban musim dingin. Liburan dikaitkan dengan kesenangan dan makan malam keluarga. Banyak orang mulai mendekorasi pohon Natal pada akhir November, membeli mainan terindah, merencanakan liburan yang sempurna bersama orang yang mereka cintai … Dan Jingle Bells, yang dimainkan secara harfiah dari mana-mana, hanya menghangatkan antisipasi Hari Natal. Namun ada juga banyak orang yang merasa lebih buruk lagi dengan setiap lagu Natal.

Lalu mengapa banyak orang merasa sangat tidak bahagia selama liburan? Psikolog memberikan beberapa jawaban:

Natal yang terlalu diiklankan

Seluruh kampanye periklanan telah diluncurkan sekitar Natal, yang dimulai pada akhir November. Mereka yang sudah tahu bagaimana dan dengan siapa mereka akan menghabiskan liburan sangat menantikannya. Namun mereka yang tidak memiliki orang yang dicintai mulai diam-diam membenci liburan ini, dan semakin sering mereka mendengarnya, semakin mereka merasa kesepian. Tampaknya kita wajib berbahagia menyambut Natal, namun tidak selalu mungkin untuk memiliki sesuatu yang bisa membuat kita bersukacita.

Stereotip liburan keluarga

Natal selalu dianggap sebagai hari libur untuk dihabiskan bersama orang yang Anda cintai. Semakin tua usia kita, semakin jelas bahwa ini bukan hanya tentang orang tua, tetapi lebih lagi tentang pacar/pacar/suami/istri. Pada hari-hari biasa, kita mungkin memahami dengan jelas bahwa tidak memiliki orang yang istimewa saat ini adalah hal yang normal, tetapi pada hari Natal, melihat pasangan bahagia lainnya, kita merasa seperti orang buangan yang kesepian. Ditambah lagi, pesta seks adalah jenis kesenangan tersendiri yang tidak tersedia jika Anda tidak memiliki kencan dan tidak ada rencana untuk berpesta dengan orang asing.

Gambaran sempurna dari liburan Natal

Harapan: beberapa gelas sampanye, kostum Santa yang seksi, Anda berhubungan seks sepanjang malam di dekat perapian dengan selimut, pohon Natal yang dihias berkedip di sudut, ada hadiah di bawahnya dan tumpukan salju di luar. Kenyataan: Anda duduk sendirian di depan TV, tidur lebih awal, dan hanya layanan langganan Anda yang menyambut Anda. Tidak mengherankan, Anda mungkin merasa lebih kesepian dari biasanya.

Pertanyaan orang tua tentang kehidupan cintamu

“Kenapa kamu tidak membawa siapa pun ke kami? Jadi, kamu masih lajang? Apa yang akan kamu lakukan? Lagipula ini hari Natal!” Kerabat kita tidak terlalu bijaksana, bukan? Ya, mereka mencintai kita dan mengkhawatirkan kita, tetapi dengan setiap pertanyaan dari orang tua, keadaan menjadi semakin buruk. Bu, aku sudah tahu umurku sudah tidak muda lagi, tolong hentikan.

Menyimpulkan tahun ini

“Satu tahun lagi tanpa seks, tanpa promosi di tempat kerja, dan teman-teman saya menikah dan jalan-jalan ke Bali…” Ya, pemikiran seperti itu tidak membuat Natal Anda lebih bahagia, apalagi jika sebenarnya tidak ada hal yang membahagiakan. Selain itu, kebanyakan dari kita tidak bekerja pada hari libur, dan kita punya waktu untuk memikirkan di mana kita berada, apa yang kita inginkan, dan sebagainya. Dan kita tidak selalu sampai pada kesimpulan yang menyenangkan.

Kita ditinggalkan sendirian dengan pikiran kita

Orang yang kesepian adalah tamu yang tidak nyaman. Jika Anda memiliki teman yang sudah menikah atau menjalin hubungan serius, Anda pasti tahu apa yang saya bicarakan. Jika Anda lajang, kecil kemungkinan Anda akan diundang ke pesta di rumah, di mana setiap orang datang dengan “plus satu” masing-masing. Beberapa tahun yang lalu, Anda berdansa di pesta Tahun Baru di klub malam besar bersama teman-teman Anda, dan tahun ini, mereka akan menghabiskan liburan bersama pacar, istri, dan bahkan mungkin anak-anak? Ya, ada sedikit kesenangan.

Akibatnya, para lajang berdiam diri di rumah dan semakin merasa kesepian karena semua orang di sekitarnya bersenang-senang dengan orang yang dicintainya. Dan ada juga iklan merek yang memilukan yang ditayangkan setiap tahun. Banyak dari kita yang menunggu sesuatu yang istimewa saat Natal, tidak terjadi apa-apa, dan kita semakin kesal.

Liburan selama lockdown: alasan lain untuk merasa kesepian dan sedih?

Survei yang dirujuk artikel ini menunjukkan peningkatan rasa kesepian selama pembatasan pada 2020 (survei selama pembatasan). Banyak orang tidak dapat berkumpul dengan keluarga atau bertemu pasangan seperti biasanya. Kondisi dan aturan pada masa itu berbeda menurut tempat dan waktu.

Tahun ini, semakin banyak orang yang merasa kesepian saat musim liburan. Selain itu, sangat tidak mungkin membuat rencana untuk musim dingin ini, semuanya berubah saat bepergian. Di banyak negara, semua hiburan akan ditutup, tanpa pameran dan pohon Natal. Tidak ada acara perusahaan dan pesta Tahun Baru di klub. Artinya tidak akan ada kenalan sembarangan dan seks juga.

Artikel asli juga mengutip angka 1 dari 10 terkait pikiran bunuh diri dari laporan lama Mind. Tanpa konteks sampel yang lengkap, angka itu tidak dapat digeneralisasi kepada semua orang yang menghabiskan liburan sendirian. Kesepian dan tekanan emosional tetap perlu ditanggapi dengan serius.

Apa yang harus dilakukan untuk Liburan di tahun 2020 jika Anda kesepian?

Pertama, jangan terburu-buru mencari teman kencan untuk liburan. Saya tahu bagaimana biasanya: Anda memahami bahwa Natal akan datang, semua orang akan merayakannya dengan seseorang tetapi Anda tidak punya siapa-siapa, dan Anda menulis surat kepada mantan Anda atau hanya seorang pria atau wanita yang bahkan tidak akan Anda ajak minum kopi di situasi lain. Hanya saja, jangan tolong! Keesokan paginya keadaannya hanya akan bertambah buruk dan bahkan lebih menyedihkan. Apalagi tahun ini lebih baik menjauhkan diri dari orang lain, justru sebaliknya.

Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa kesepian saat hari raya:

Pikirkan liburan sebagai waktu untuk menjaga diri sendiri dan semua orang di sekitar Anda.

Pesan makanan lezat, lakukan prosedur kosmetik favorit Anda, lakukan penataan ulang di rumah – lagipula, lingkungan sangat memengaruhi suasana hati kita.

Jangan memaksakan diri untuk menikmati Natal

Jika Anda merasa tidak enak dengan kenyataan bahwa liburan akan segera tiba dan Anda kesepian, dekorasi dan Jingle Bells mungkin akan menjadi bencana! Jangan membeli pohon Natal, jangan menggantung lampu peri hanya karena “semua orang melakukannya”. Jangan berharap terlalu banyak, biarkan ini menjadi hari-hari biasa bagi Anda.

Jangan menjanjikan apa pun pada diri sendiri tahun ini

Tahun 2020 telah menunjukkan bahwa tidak ada gunanya merencanakan sesuatu untuk tahun depan. Semakin sedikit kita merencanakan, semakin sedikit pula kita merasa kesal karena ketidaksesuaian antara kenyataan dan harapan.

Temukan hiburan seksual online

Layanan komunikasi dan game online dapat menjadi salah satu pilihan hiburan serta cara berbicara dengan orang lain. Misalnya, pemain dewasa di Yareel dapat membuat avatar dan berinteraksi dengan pemain lain. Pengalaman ini tidak menjamin kesepian hilang dan tidak menggantikan dukungan pribadi atau profesional.

Tidak semua orang memiliki pasangan atau rencana besar untuk liburan. Merasa sedih atau kesepian tidak berarti ada yang salah dengan diri Anda. Pilih kegiatan yang terasa nyaman dan tetap terhubung dengan orang yang Anda percayai. Jika perasaan tersebut menetap atau terasa berat, carilah dukungan yang sesuai.