Arkivartikel om julen 2020 under pandemin. Hänvisningar till restriktioner och råd om sociala kontakter gäller den perioden.
Känner du dig irriterad och ledsen inför den kommande julhelgen? Hatar du redan folk som lägger upp bilder i de där fula partröjorna med renar? Oroa dig inte, du är inte ensam. Och i år kommer ännu fler att känna sig ensammare under julhelgen på grund av nedstängningen. När man sitter hemma under lockdown är det mycket svårare att träffa någon att fira jul tillsammans, eller hur?
Jag bestämde mig för att ta reda på var denna ökade känsla av ensamhet kommer ifrån när helgen närmar sig, och vad de som är i karantän borde göra för att ha en minst sagt uthärdlig jul- och nyårsnatt 2020.
Folk skäms över att erkänna att de kommer att tillbringa helgen ensamma
En äldre brittisk undersökning, vars källa och urval inte framgår här, visade att 17 % av män och kvinnor över 18 år medgav att de känner sig ännu mer ensamma än vanligt under julen. Och 36 % av de tillfrågade (enligt en äldre Mind-undersökning som återges i en annan artikel) skämdes över att erkänna att de var ensamma under julledigheten.
Det känns pinsamt att komma till vänner och föräldrar utan en dejt, det är pinsamt att svara på frågor om varför man har gjort slut med sitt ex. Det känns pinsamt att erkänna att du inte har någon feststämning alls. Det känns pinsamt att avundas de som firar det nya året med vänner eller nära och kära. Det är pinsamt att öppna din favoritvideo på Pornhub istället för att kyssa någon till klockspelet…
Många hyr till och med falska dejter på speciella sajter för att fira helgen med dem, ta dem till sina föräldrar eller gå på en fest tillsammans. Vad som helst, bara för att inte känna sig ensam och inte svara på en miljon frågor från din familj varför du inte tog med någon hem till jul.
Varför känner vi oss mer ensamma under julen?
Julen handlar alltid om vintermagi. Julhelgen är förknippad med nöjen och familjemiddagar. Många människor börjar dekorera julgranen redan i slutet av november, köper de finaste julgransprydnaderna, planerar den perfekta helgen med sina nära och kära … Och Jingle Bells, som bokstavligen spelas överallt, höjer bara förväntningarna på juldagen. Men det finns också ett stort antal människor som mår ännu sämre för varje jullåt.
Så varför känner så många sig djupt olyckliga under helgen? Psykologer ger flera svar:
Överallt reklam för julen
En hel reklamkampanj har lanserats runt jul, som startar i slutet av november. De som redan vet hur och med vem de ska tillbringa helgen ser fram emot den. Men de som inte har en älskad börjar tyst hata denna högtid, och ju mer de hör om den, desto ensammare känner de sig. Vi verkar vara skyldiga att glädjas åt julhelgen, men det är långt ifrån alltid riktigt möjligt att ha något att glädjas åt.
Bilden av julen som en familjehögtid
Julen anses alltid vara en högtid att spendera med dina nära och kära. Ju äldre vi blir desto tydligare är det att det här inte bara handlar om föräldrar, utan ännu mer om flickvänner/pojkvänner/män/fruar. På vanliga dagar kanske vi tydligt förstår att det är normalt att inte ha någon speciell just nu, men på julen, när vi tittar på andra lyckliga par, känner vi att vi är ensamma utstötta. Dessutom är festligt sex ett separat slags nöje som inte är tillgängligt om du inte har någon dejt och inga planer på en fest med främlingar.
Den perfekta bilden av julhelgen
Förväntning: några glas champagne, en sexig tomtedräkt, du har sex hela natten vid brasan på en filt, en dekorerad julgran blinkar i hörnet, det ligger presenter under och snödrivor utanför. Verkligheten: du sitter ensam framför TV:n, går och lägger dig tidigt och bara de tjänster du prenumererar på skickar julhälsningar. Inte överraskande kan du känna dig ännu mer ensam än vanligt.
Dina föräldrars milda inkvisitioner om ditt kärleksliv
“Varför tog du inte med någon till oss? Så, du är fortfarande singel? Vad ska du göra? Det är ju jul, trots allt!” Våra släktingar är väl inte särskilt taktfulla? Ja, de älskar oss och oroar sig för oss, men för varje sådan fråga från föräldrar blir det bara ännu värre. Mamma, jag vet redan att jag inte blir yngre, sluta, snälla.
Att summera året
“Det är ännu ett år utan sex, utan befordran på jobbet, och mina vänner gifte sig och hade en resa till Bali …” Ja, sådana tankar gör inte julen gladare, särskilt om det verkligen inte finns något att känna sig glad över. Dessutom arbetar de flesta av oss inte på helgen, och vi har tid att tänka på var vi är, vad vi vill, och så vidare. Och vi kommer inte alltid till trevliga slutsatser.
Vi är ensamma med våra tankar
Ensamma människor är obekväma gäster. Om du har vänner som redan är gifta eller i seriösa förhållanden så vet du vad jag pratar om. Om du är singel är det mindre troligt att du blir inbjuden till hemmafester, där alla kommer med sin “plus en”. För några år sedan dansade du på en nyårsfest på någon fantastisk nattklubb med dina vänner, och i år kommer de att tillbringa helgen med sina flickvänner, fruar och kanske till och med barn? Ja, det känns ju lagom roligt.
Som ett resultat stannar singlar hemma och känner sig ännu mer ensamma eftersom alla runt omkring dem har roligt med sina nära och kära. Och det finns också tårpressande reklamfilmer som visas varje år. Många av oss väntar på något speciellt på julen, ingenting händer och vi blir ännu mer upprörda.
Julhelgen under nedstängningen: ytterligare en anledning att vara ensam och ledsen?
Forskare slösade inte bort tid och har naturligtvis redan genomfört undersökningar om känslan av ensamhet under karantänperioden. Som förväntat, de flesta känner sig mer ensam än vanligt. Många kommer inte att tillbringa helgen med sina familjer i år. Många gjorde slut under lockdownen. Och de har inte hittat någon ny dejt heller, för hur kan man gå på dejter när det är utegångsförbud, man bär masker och inte kan sitta på ett café? Sex med slumpmässiga främlingar är också tveksamt, förutom att be om resultaten av ett PCR-test i förväg.
I år kommer ännu fler att känna sig ensamma under helgperioden. Dessutom är det absolut omöjligt att göra planer för denna vinter, allt förändras hela tiden. I många länder kommer all underhållning att vara stängd, utan mässor och julgranar. Inga företagsevent och nyårsfester i klubbarna. Det betyder att också möjligheterna till spontana möten och sex blir färre.
Och om du nu tänker “kom igen, det här är bara ännu en dag, varför känner de sig ensamma på julen?”, originalartikeln angav följande, 1 av 10 av dem som tillbringar julen ensamma skulle ha självmordstankar. Källa, datum och urval för just den siffran har inte kunnat bekräftas; den bör inte läsas som fastställd statistik. Inte roligt alls.
Vad ska du göra under helgen 2020 om du är ensam?
För det första, skynda dig inte att hitta en dejt inför helgen. Jag vet hur det brukar gå: du förstår att julen kommer, alla kommer att fira den med någon men du har ingen, och du skriver till ditt ex eller bara en kille eller en tjej som du inte ens skulle gå på en fika med i en annan situation. Snälla bara inte! Nästa morgon blir det bara värre och ännu tråkigare. Dessutom är det i år bättre att ta avstånd från andra människor, tvärtom.
Här är några saker du kan göra för att klara av ensamhet under julen:
Tänk på helgen som en tid att ta hand om dig själv och alla omkring dig.
Beställ utsökt mat, gör dina favoritbehandlingar, möblera om hemma – trots allt påverkar miljön vårt humör mycket.
Tvinga dig inte att njuta av julen
Om du mår dåligt över just det faktum att helgen närmar sig och du är ensam, kan dekorationer och Jingle Bells gå åt helvete! Köp inte en julgran, häng inte upp ljusslingor bara för att “alla gör det”. Förvänta dig inte för mycket, låt det här vara vanliga dagar för dig.
Lova dig själv ingenting i år
2020 har visat att det är meningslöst att planera något för det kommande året. Ju mindre vi planerar, desto mindre blir vi upprörda på grund av diskrepansen mellan verklighet och förväntningar.
Hitta sexuell underhållning på nätet
Det här året har ett stort utbud av tjänster dykt upp som gör att du kan hitta någon att chatta med, träffa, flirta och till och med ha virtuellt sex. Att ligga på din säng med ett glas champagne och sexta med en het främling på jul- eller nyårsafton lämnar inget utrymme för ensamhet. Det finns till och med sexspel för smartphones där du kan välja en avatar och göra vad du vill med andra spelare. Till exempel Yareel-appen. Varför inte börja året med att utforska din sexualitet?
Även om det kan tyckas att alla i världen har en partner och fantastiska planer för helgen, förutom du, är det långt ifrån så. Det är okej att känna sig ensam eller ledsen mitt under nyårsfirandet. Det är okej att vara singel och inte ha semestersex. Och i år blir det ännu mer melankoli – och det är också normalt. Hitta bara en aktivitet som hjälper dig att slappna av och ger dig glädje under helgen, lägg till lite modern teknik och tjänster för kommunikation – och vinterhelgerna kanske inte verkar så illa.
