آیا از تعطیلات زمستانی پیش رو ناراحت و دلگیر هستید؟ آیا از افرادی که عکسهایی از خود در آن سویشهای زشت با گوزنها منتشر میکنند، متنفر هستید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید. و امسال، حتی افراد بیشتری در طول فصل جشن احساس تنهایی خواهند کرد به خاطر قرنطینه. در حالی که در خانه تحت قرنطینه نشستهاید، ملاقات با کسی برای گذراندن کریسمس با هم بسیار دشوارتر است، درست است؟
من تصمیم گرفتم بفهمم این حس شدید تنهایی که با نزدیک شدن تعطیلات به وجود میآید، از کجا ناشی میشود و کسانی که در قرنطینه هستند باید چه کار کنند تا حداقل یک شب کریسمس و سال نو قابل تحمل در سال 2020 داشته باشند.
افراد از اعتراف به اینکه تعطیلات را تنها سپری میکنند، خجالت میکشند
یک نظرسنجی که دو سال پیش در بریتانیا انجام شد، نشان داد که 17% از مردان و زنان بالای 18 سال اعتراف کردند که در طول کریسمس حتی بیشتر از معمول احساس تنهایی میکنند. و تقریباً 40% از پاسخدهندگان (که از یک مطالعه دیگر) خجالت میکشیدند که اعتراف کنند در تعطیلات کریسمس تنها هستند.
خجالتآور است که بدون همراه به دوستان و والدین بروید، خجالتآور است که به سوالات درباره اینکه چرا با نامزد قبلیتان قطع رابطه کردهاید، پاسخ دهید. خجالتآور است که اعتراف کنید که اصلاً حال و هوای جشن ندارید. خجالتآور است که به کسانی که سال نو را با دوستان یا عزیزانشان جشن میگیرند، حسادت کنید. خجالتآور است که به جای بوسیدن کسی به صداهای زنگ، ویدیو مورد علاقهتان را در Pornhub باز کنید…
بسیاری حتی در سایتهای ویژه، تاریخهای جعلی استخدام میکنند تا تعطیلات را با آنها بگذرانند، آنها را به خانه والدینشان ببرند یا با هم به یک مهمانی بروند. هر چیزی، فقط برای اینکه احساس تنهایی نکنند و به میلیونها سوال خانوادهشان درباره اینکه چرا کسی را برای کریسمس به خانه نیاوردهاند، پاسخ ندهند.
چرا در طول فصل جشن احساس تنهایی بیشتری میکنیم؟
کریسمس همیشه درباره جادوهای زمستانی است. تعطیلات با شادی و شامهای خانوادگی همراه است. بسیاری از افراد از اواخر نوامبر شروع به تزئین درخت کریسمس میکنند، زیباترین اسباببازیها را میخرند، تعطیلات کاملی را با عزیزانشان برنامهریزی میکنند… و زنگهای کریسمس که از هر طرف پخش میشود، تنها انتظار روز کریسمس را بیشتر میکند. اما همچنین تعداد زیادی از افرادی وجود دارند که با هر آهنگ کریسمس احساس بدتری میکنند.
پس چرا بسیاری در طول تعطیلات احساس عمیق ناراحتی میکنند؟ روانشناسان چندین پاسخ ارائه میدهند:
کریسمس بیش از حد تبلیغ شده
یک کمپین تبلیغاتی کامل در اطراف کریسمس راهاندازی شده است که از اواخر نوامبر آغاز میشود. کسانی که از قبل میدانند که با چه کسی تعطیلات را سپری خواهند کرد، منتظر آن هستند. اما کسانی که هیچ عزیز خاصی ندارند، شروع به نفرت از این تعطیلات میکنند و هر چه بیشتر درباره آنها میشنوند، احساس تنهایی بیشتری میکنند. به نظر میرسد که ما موظف به خوشحال بودن در فصل کریسمس هستیم، اما همیشه واقعاً ممکن نیست که چیزی برای شاد بودن داشته باشیم.
استریوتیپهای تعطیلات خانوادگی
کریسمس همیشه به عنوان تعطیلاتی در کنار عزیزان در نظر گرفته میشود. هر چه بزرگتر میشویم، واضحتر میشود که این فقط درباره والدین نیست، بلکه بیشتر درباره دوستان/نامزدها/همسران است. در روزهای عادی، ممکن است به وضوح درک کنیم که نداشتن کسی خاص در حال حاضر طبیعی است، اما در کریسمس، با دیدن دیگر زوجهای خوشحال، احساس میکنیم که ما طرد شدهایم. علاوه بر این، رابطه جنسی جشنواره یک نوع لذت جداگانه است که در صورت نداشتن تاریخ و برنامهای برای مهمانی با غریبهها در دسترس نیست.
تصویر کامل تعطیلات کریسمس
انتظار: چند لیوان شامپاین، یک لباس سوزان سانتا، شما تمام شب در کنار شومینه بر روی یک پتو رابطه جنسی دارید، درخت کریسمس تزئین شده در گوشه میدرخشد، هدایا زیر آن قرار دارد و برف در بیرون است. واقعیت: شما تنها در مقابل تلویزیون نشستهاید، زود به رختخواب میروید و تنها خدماتی که به آنها اشتراک دارید، به شما سلام میکنند. تعجبی ندارد که ممکن است حتی بیشتر از معمول احساس تنهایی کنید.
سوالات ملایم والدین درباره زندگی عاشقانهتان
“چرا کسی را برای ما نیاوردی؟ پس، هنوز مجردی؟ چه کار میخواهی بکنی؟ بالاخره کریسمس است!” خویشاوندان ما خیلی با تدبیر نیستند، درست است؟ بله، آنها ما را دوست دارند و نگران ما هستند، اما با هر سوالی از والدین، فقط اوضاع بدتر میشود. مامان، من میدانم که دیگر جوانتر نمیشوم، لطفاً بس کن.
جمعبندی سال
“این یک سال دیگر بدون رابطه جنسی، بدون ترفیع در کار، و دوستانم ازدواج کرده و به بالی سفر کردهاند…” بله، چنین افکاری کریسمس شما را شادتر نمیکند، به خصوص اگر واقعاً چیزی برای خوشحال بودن وجود نداشته باشد. علاوه بر این، بیشتر ما در تعطیلات کار نمیکنیم و زمان داریم تا فکر کنیم که کجا هستیم، چه میخواهیم و غیره. و همیشه به نتایج خوشایندی نمیرسیم.
ما تنها با افکار خودمان میمانیم
افراد تنها مهمانان ناخوشایندی هستند. اگر دوستانی دارید که قبلاً ازدواج کردهاند یا در روابط جدی هستند، میدانید که من درباره چه چیزی صحبت میکنم. اگر مجرد هستید، احتمالاً کمتر به مهمانیهای خانگی دعوت میشوید، جایی که همه با “همراه” خود میآیند. چند سال پیش، شما در یک مهمانی سال نو در یک کلوب شبانه عالی با دوستانتان میرقصیدید و امسال، آنها تعطیلات را با نامزدها، همسران و شاید حتی بچههایشان میگذرانند؟ بله، خیلی سرگرمکننده نیست.
در نتیجه، مجردها در خانه میمانند و احساس تنهایی بیشتری میکنند زیرا همه اطرافشان با عزیزانشان خوش میگذرانند. و همچنین تبلیغات برندهای احساسی که هر سال ساخته میشوند وجود دارد. بسیاری از ما منتظر چیزی خاص در کریسمس هستیم، اما هیچ چیزی اتفاق نمیافتد و ما حتی بیشتر ناراحت میشویم.
تعطیلات در دوران قرنطینه: دلیل دیگری برای تنهایی و ناراحتی؟
دانشمندان وقت خود را تلف نکرده و البته نظرسنجیهایی درباره احساس تنهایی در دوران قرنطینه انجام دادهاند. همانطور که انتظار میرفت، بیشتر افراد احساس تنهایی بیشتری نسبت به معمول دارند. بسیاری از افراد امسال تعطیلات را با خانوادههایشان نخواهند گذراند. بسیاری در دوران قرنطینه از هم جدا شدند. و آنها همچنین تاریخ جدیدی پیدا نکردهاند، زیرا چگونه میتوان در زمانی که منع رفت و آمد وجود دارد، ماسک میزنید و نمیتوانید در کافه بنشینید، قرار ملاقات گذاشت؟ رابطه جنسی با غریبههای تصادفی نیز مشکوک است، به جز اینکه از قبل نتایج تست PCR را بخواهید.
امسال، حتی افراد بیشتری در طول فصل تعطیلات احساس تنهایی خواهند کرد. علاوه بر این، کاملاً غیرممکن است که برای این زمستان برنامهریزی کنید، همه چیز در حال تغییر است. در بسیاری از کشورها، تمام سرگرمیها بسته خواهد شد، بدون بازارها و درختان کریسمس. هیچ رویداد شرکتی و مهمانیهای سال نو در کلوبها وجود نخواهد داشت. این بدان معناست که هیچ آشنایی تصادفی و رابطه جنسی نیز وجود نخواهد داشت.
و اگر اکنون فکر میکنید “بگذارید، این فقط یک روز دیگر است، چرا آنها در کریسمس احساس تنهایی میکنند؟”، پس این آمار را ببینید، 1 از 10 افرادی که تعطیلات زمستانی را تنها میگذرانند، به خودکشی فکر میکنند. اصلاً خندهدار نیست.
اگر در تعطیلات 2020 تنها هستید، چه کار کنید؟
اول، عجله نکنید که برای تعطیلات خود یک تاریخ پیدا کنید. میدانم که معمولاً چگونه پیش میرود: شما متوجه میشوید که کریسمس در راه است، همه با کسی آن را جشن میگیرند اما شما هیچکس ندارید و به نامزد قبلیتان یا فقط یک پسر یا دختر که حتی در شرایط دیگر هم برای قهوه نمیرفتید، پیام میزنید. فقط لطفاً این کار را نکنید! صبح روز بعد فقط اوضاع بدتر و حتی غمگینتر خواهد شد. علاوه بر این، امسال بهتر است از دیگران فاصله بگیریم، برعکس.
در اینجا چند کار وجود دارد که میتوانید برای مقابله با تنهایی در طول فصل جشن انجام دهید:
به تعطیلات به عنوان زمانی برای مراقبت از خود و همه اطرافیانتان فکر کنید.
غذای خوشمزه سفارش دهید، از درمانهای زیبایی مورد علاقهتان استفاده کنید، در خانه تغییراتی ایجاد کنید – زیرا محیط به شدت بر روحیه ما تأثیر میگذارد.
خودتان را مجبور نکنید که از کریسمس لذت ببرید
اگر از خودتان بابت اینکه تعطیلات در حال نزدیک شدن است و شما تنها هستید، احساس بدی دارید، تزئینات و زنگهای کریسمس به جهنم بروند! درخت کریسمس نخر، چراغهای جادویی آویزان نکن فقط به این خاطر که “همه این کار را میکنند”. انتظار زیادی نداشته باشید، بگذارید این روزها برای شما روزهای عادی باشند.
امسال به خودتان هیچ وعدهای ندهید
سال 2020 نشان داده است که برنامهریزی برای سال آینده بیفایده است. هر چه کمتر برنامهریزی کنیم، کمتر از عدم تطابق بین واقعیت و انتظارات ناراحت میشویم.
سرگرمیهای جنسی آنلاین پیدا کنید
امسال، تنوع زیادی از خدمات وجود دارد که به شما اجازه میدهد با کسی چت کنید، ملاقات کنید، flirt کنید و حتی رابطه جنسی مجازی داشته باشید. دراز کشیدن بر روی تخت با یک لیوان شامپاین و سکستینگ با یک غریبه داغ در شب کریسمس یا سال نو هیچ جایی برای تنهایی باقی نخواهد گذاشت. حتی بازیهای جنسی برای گوشیهای هوشمند وجود دارد که میتوانید یک آواتار انتخاب کنید و هر کاری که میخواهید با سایر بازیکنان انجام دهید. به عنوان مثال، اپلیکیشن Yareel. چرا سال را با کشف جنسیتان شروع نکنید؟
اگرچه ممکن است به نظر برسد که همه در دنیا یک زوج دارند و برنامههای عالی برای تعطیلات دارند، به جز شما، اما اینطور نیست. احساس تنهایی یا ناراحتی در وسط جشن سال نو اشکالی ندارد. اشکالی ندارد که مجرد باشید و رابطه جنسی تعطیلات نداشته باشید. و امسال، حتی بیشتر از همیشه غمگینی وجود خواهد داشت – و این نیز طبیعی است. فقط یک فعالیت پیدا کنید که در طول تعطیلات شما را آرام و خوشحال کند، کمی فناوری مدرن و خدمات ارتباطی اضافه کنید – و تعطیلات زمستانی ممکن است آنقدرها هم بد به نظر نرسد.
