লকডাউন, ক্রিসমাস এবং যৌনতার অভাব: কেন আমরা ছুটির দিনে আরও একাকী বোধ করি?

আসন্ন শীতকালীন ছুটির বিষয়ে বিরক্ত এবং দু: খিত বোধ করছেন? ইতিমধ্যে যারা হরিণ সঙ্গে যারা কুশ্রী দম্পতি সোয়েটার মধ্যে ফটো পোস্ট যারা ঘৃণা? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। এবং এই বছর, লকডাউনের কারণে উত্সব মরসুমে আরও বেশি মানুষ একাকী বোধ করবে। লকডাউনের মধ্যে বাড়িতে বসে বড়দিন কাটাতে কারও সাথে দেখা করা অনেক বেশি কঠিন, তাই না?

আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে ছুটির দিনগুলি যখন ঘনিয়ে আসছে তখন একাকীত্বের এই উচ্চতর অনুভূতি কোথা থেকে আসে এবং যারা কোয়ারেন্টাইনে রয়েছেন তাদের 2020 সালে অন্তত ক্রিসমাস এবং নববর্ষের রাতের জন্য কি করা উচিত।

ছুটির দিনগুলো একা কাটাবেন বলে মানতে বিব্রত মানুষ

দুই বছর আগে যুক্তরাজ্যে চালানো এক জরিপে এমনটাই জানা গেছে 17% পুরুষ এবং মহিলা 18 বছরের বেশি বয়সী স্বীকার করেছেন যে তারা ক্রিসমাসের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি একা বোধ করেন। এবং উত্তরদাতাদের প্রায় 40% (ইতিমধ্যে থেকে অন্য অধ্যয়ন) তারা স্বীকার করতে বিব্রত ছিল যে তারা বড়দিনের ছুটিতে একাকী ছিল।

তারিখ ছাড়া বন্ধু এবং পিতামাতার কাছে আসা লজ্জাজনক, কেন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া বিব্রতকর। এটা স্বীকার করতে লজ্জা লাগে যে আপনার কোনো উৎসবের মেজাজ নেই। যারা বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে নববর্ষ উদযাপন করেন তাদের হিংসা করা লজ্জাজনক। কাউকে চুমু খাওয়ার পরিবর্তে পর্নহাবে আপনার প্রিয় ভিডিও খুলতে লজ্জাজনক…

অনেকে এমনকি তাদের সাথে ছুটি কাটাতে, তাদের বাবা-মায়ের কাছে আনতে বা একসাথে একটি পার্টিতে যাওয়ার জন্য বিশেষ সাইটে জাল তারিখ ভাড়া করে। যেকোন কিছু, শুধু একাকী বোধ না করার জন্য এবং আপনার পরিবারের কাছ থেকে এক মিলিয়ন প্রশ্নের উত্তর না দেওয়ার জন্য কেন আপনি ক্রিসমাসের জন্য কাউকে বাড়িতে আনেননি।

উৎসবের মরসুমে আমরা কেন বেশি একাকী বোধ করি?

ক্রিসমাস সবসময় শীতের জাদু সম্পর্কে। ছুটির দিনগুলি মজাদার এবং পারিবারিক ডিনারের সাথে যুক্ত। অনেক লোক নভেম্বরের শেষে ইতিমধ্যেই ক্রিসমাস ট্রি সাজানো শুরু করে, সবচেয়ে সুন্দর খেলনা কিনুন, তাদের প্রিয়জনের সাথে নিখুঁত ছুটির পরিকল্পনা করুন … এবং জিঙ্গেল বেলস, আক্ষরিক অর্থে সর্বত্র বাজানো, কেবল বড়দিনের প্রত্যাশাকে উষ্ণ করে। তবে এমন একটি বড় সংখ্যক লোক রয়েছে যারা প্রতিটি ক্রিসমাস গানের সাথে আরও খারাপ অনুভব করে।

তাহলে কেন ছুটির দিনে অনেকেই গভীরভাবে অসুখী বোধ করেন? মনোবিজ্ঞানীরা বেশ কয়েকটি উত্তর প্রদান করেন:

খুব বড়দিনের বিজ্ঞাপন

নভেম্বরের শেষে শুরু হওয়া বড়দিনকে ঘিরে পুরো বিজ্ঞাপন প্রচার শুরু হয়েছে। যারা ইতিমধ্যে জানেন কিভাবে এবং কার সাথে তারা ছুটি কাটাবেন তারা তাদের জন্য অপেক্ষা করছেন। তবে যাদের প্রিয়জন নেই তারা নিঃশব্দে এই ছুটিকে ঘৃণা করতে শুরু করে এবং তারা তাদের সম্পর্কে যত বেশি শুনবে ততই তারা একাকী বোধ করবে। আমরা ক্রিসমাস ঋতু সম্পর্কে খুশি হতে বাধ্য বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আনন্দ করার মতো কিছু পাওয়া সবসময় সম্ভব নয়।

পারিবারিক ছুটির স্টেরিওটাইপ

ক্রিসমাস সবসময় আপনার প্রিয়জনের সাথে কাটানো ছুটির দিন হিসাবে বিবেচিত হয়। আমরা যতই বয়স্ক হচ্ছি, ততই পরিষ্কার যে এটি কেবল বাবা-মায়ের জন্য নয়, গার্লফ্রেন্ড/বয়ফ্রেন্ড/স্বামী/স্ত্রী সম্পর্কে আরও বেশি। সাধারণ দিনে, আমরা স্পষ্টভাবে বুঝতে পারি যে এই মুহূর্তে বিশেষ কাউকে না থাকা স্বাভাবিক, কিন্তু ক্রিসমাসে, অন্যান্য সুখী দম্পতিদের দিকে তাকালে আমাদের মনে হয় আমরা একাকী বিতাড়িত। এছাড়াও, উত্সব যৌনতা হল একটি পৃথক ধরণের আনন্দ যা আপনার কাছে কোন তারিখ না থাকলে এবং অপরিচিতদের সাথে একটি পার্টির পরিকল্পনা না থাকলে পাওয়া যায় না।

বড়দিনের ছুটির নিখুঁত ছবি

প্রত্যাশা: কয়েক গ্লাস শ্যাম্পেন, একটি সেক্সি সান্তা পোশাক, আপনি একটি কম্বলের উপর অগ্নিকুণ্ডের কাছে সারা রাত সেক্স করেছেন, একটি সজ্জিত ক্রিসমাস ট্রি কোণে জ্বলজ্বল করছে, এর নীচে উপহার রয়েছে এবং বাইরে তুষারপাত রয়েছে। বাস্তবতা: আপনি একা টিভির সামনে বসে আছেন, তাড়াতাড়ি শুতে যান, এবং শুধুমাত্র আপনাকে শুভেচ্ছা জানাতে আপনার সাবস্ক্রাইব করা পরিষেবাগুলি। আশ্চর্যের বিষয় নয়, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি একাকী বোধ করতে পারেন।

আপনার ভালবাসার জীবন সম্পর্কে আপনার পিতামাতার মৃদু অনুসন্ধিৎসা

“আপনি আমাদের কাছে কাউকে আনলেন না কেন? তাহলে, আপনি এখনও অবিবাহিত? আপনি কি করতে যাচ্ছেন? সব শেষে বড়দিন!” আমাদের আত্মীয়রা খুব কৌশলী নয়, তাই না? হ্যাঁ, তারা আমাদের ভালোবাসে এবং আমাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, কিন্তু বাবা-মায়ের কাছ থেকে এমন প্রতিটি প্রশ্নের সাথে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়। মা, আমি আগে থেকেই জানি আমি আর ছোট হচ্ছি না, থামো, প্লিজ।

বছরের সারসংক্ষেপ

“এটি যৌনতা ছাড়াই, কর্মক্ষেত্রে প্রচার ছাড়াই আরেকটি বছর, এবং আমার বন্ধুরা বিয়ে করেছে এবং বালিতে একটি ট্রিপ করেছে …” হ্যাঁ, এই ধরনের চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে ক্রিসমাসকে সুখী করে না, বিশেষ করে যদি সত্যিই খুশি হওয়ার মতো কিছুই না থাকে। উপরন্তু, আমাদের বেশিরভাগই ছুটির দিনে কাজ করে না, এবং আমরা কোথায় আছি, আমরা কী চাই ইত্যাদি নিয়ে ভাবার সময় আছে। এবং আমরা সবসময় আনন্দদায়ক সিদ্ধান্তে আসি না।

আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা নিয়ে একাই থাকি

একাকী মানুষ অস্বস্তিকর অতিথি। আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যারা ইতিমধ্যে বিবাহিত বা গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, আপনি জানেন যে আমি কী সম্পর্কে কথা বলছি। আপনি যদি অবিবাহিত হন, তাহলে আপনাকে হোম পার্টিতে আমন্ত্রণ জানানোর সম্ভাবনা কম, যেখানে প্রত্যেকে তাদের “প্লাস ওয়ান” নিয়ে আসে। কয়েক বছর আগে, আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে কিছু দুর্দান্ত নাইট ক্লাবে একটি নববর্ষের পার্টিতে নাচছিলেন এবং এই বছর, তারা তাদের বান্ধবী, স্ত্রী এবং এমনকি বাচ্চাদের সাথে ছুটি কাটাবে? হ্যাঁ, একটু মজা আছে।

ফলস্বরূপ, অবিবাহিতরা বাড়িতে থাকে এবং আরও বেশি একাকী বোধ করে কারণ তাদের চারপাশের সবাই তাদের প্রিয়জনের সাথে মজা করছে। এবং প্রতি বছর শ্যুট করা হয় এমন ব্র্যান্ডের বিজ্ঞাপনগুলিও রয়েছে। আমরা অনেকেই ক্রিসমাসে বিশেষ কিছুর জন্য অপেক্ষা করি, কিছুই ঘটে না এবং আমরা আরও বেশি বিরক্ত হই।

লকডাউন চলাকালীন ছুটি: একাকী এবং দু: খিত হওয়ার আরেকটি কারণ?

বিজ্ঞানীরা কোন সময় নষ্ট করেননি এবং অবশ্যই, ইতিমধ্যেই কোয়ারেন্টাইনের সময় একাকীত্বের অনুভূতি সম্পর্কে সমীক্ষা চালিয়েছেন। আশানুরূপ, সর্বাধিক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি একাকী বোধ করা। অনেকেই এ বছর পরিবারের সঙ্গে ছুটি কাটাচ্ছেন না। লকডাউনে অনেকেই ভেঙে পড়েছেন। এবং তারা একটি নতুন তারিখও খুঁজে পায়নি, কারণ কারফিউ থাকা অবস্থায় আপনি কীভাবে তারিখে যেতে পারেন, আপনি মুখোশ পরেন এবং ক্যাফেতে বসতে পারেন না? এলোমেলো অপরিচিতদের সাথে যৌনতাও প্রশ্নবিদ্ধ, আগে থেকে পিসিআর পরীক্ষার ফলাফল চাওয়া ছাড়া।

এই বছর, ছুটির মরসুমে আরও বেশি মানুষ একাকী বোধ করবে। তাছাড়া, এই শীতের জন্য পরিকল্পনা করা একেবারেই অসম্ভব, চলতে চলতে সবকিছু বদলে যায়। অনেক দেশে মেলা ও এক্সমাস ট্রি ছাড়া সব বিনোদন বন্ধ থাকবে। ক্লাবগুলিতে কোনও কর্পোরেট ইভেন্ট এবং নববর্ষের পার্টি নেই৷ এর মানে হল যে কোনও এলোমেলো পরিচিতি এবং যৌনতাও থাকবে না।

এবং আপনি যদি এখন ভাবছেন “আসুন, এই তো আর একটা দিন, কেন তারা বড়দিনে একাকী বোধ করে?”, তাহলে এখানে পরিসংখ্যান রয়েছে, 10 মধ্যে 1 যারা শীতের ছুটি কাটায় তারা আত্মহত্যার কথা ভাবে। মোটেও হাস্যকর নয়। 

আপনি একাকী হলে 2020 সালে ছুটির জন্য কী করবেন?

প্রথমত, ছুটির দিনগুলির জন্য নিজেকে খুঁজে পেতে তাড়াহুড়ো করবেন না। আমি জানি এটি সাধারণত কীভাবে যায়: আপনি বুঝতে পেরেছেন যে ক্রিসমাস আসছে, সবাই এটিকে কারও সাথে উদযাপন করবে কিন্তু আপনার কেউ নেই এবং আপনি আপনার প্রাক্তন বা কেবল একজন লোক বা মেয়েকে লিখছেন যার সাথে আপনি অন্য পরিস্থিতিতে কফি খেতেও যাবেন না। শুধু দয়া করে না! পরের দিন সকালে এটি আরও খারাপ এবং এমনকি দুঃখজনক হবে। তদুপরি, এই বছর, বিপরীতে, অন্যদের থেকে নিজেকে দূরে রাখাই ভাল।

উত্সবের মরসুমে একাকীত্ব মোকাবেলা করার জন্য আপনি এখানে কিছু জিনিস করতে পারেন:

ছুটির দিনগুলিকে নিজের এবং আপনার চারপাশের সকলের যত্ন নেওয়ার সময় হিসাবে ভাবুন।

সুস্বাদু খাবার অর্ডার করুন, আপনার পছন্দের প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি করুন, বাড়িতে একটি পুনর্বিন্যাস করুন – সর্বোপরি, পরিবেশ আমাদের মেজাজকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

বড়দিন উপভোগ করার জন্য নিজেকে জোর করবেন না

আপনি যদি ছুটির দিন আসছে এবং আপনি একাকী, সজ্জা এবং জিঙ্গেল বেলস জাহান্নামে যেতে পারে যে খুব সত্য সম্পর্কে খারাপ মনে হয়! একটি ক্রিসমাস ট্রি কিনবেন না, পরী লাইট ঝুলিয়ে রাখবেন না কারণ “সবাই করে”। খুব বেশি আশা করবেন না, এই দিনগুলি আপনার জন্য সাধারণ হতে দিন।

এই বছর নিজেকে কিছু প্রতিশ্রুতি দেবেন না

2020 দেখিয়েছে যে সামনের বছরের জন্য কিছু পরিকল্পনা করা অর্থহীন। আমরা যত কম পরিকল্পনা করি, বাস্তবতা এবং প্রত্যাশার মধ্যে পার্থক্যের কারণে আমরা তত কম বিরক্ত হই।

অনলাইনে যৌন বিনোদন খুঁজুন

তার বছরে, বিভিন্ন ধরণের পরিষেবা উপস্থিত হয়েছে যা আপনাকে চ্যাট করতে, দেখা করতে, ফ্লার্ট করতে এবং এমনকি ভার্চুয়াল সেক্স করার জন্য কাউকে খুঁজে পেতে দেয়। এক গ্লাস শ্যাম্পেন নিয়ে আপনার বিছানায় শুয়ে এবং ক্রিসমাস বা নববর্ষের প্রাক্কালে কোনও গরম অপরিচিত ব্যক্তির সাথে সেক্স করা একাকীত্বের জন্য কোনও জায়গা ছেড়ে দেবে না। এমনকি স্মার্টফোনের জন্য যৌন গেম রয়েছে যেখানে আপনি একটি অবতার চয়ন করতে পারেন এবং অন্য খেলোয়াড়দের সাথে আপনি যা চান তা করতে পারেন। যেমন ইয়ারেল অ্যাপ। কেন আপনার যৌনতা অন্বেষণ করে বছর শুরু করবেন না?

যদিও এটি মনে হতে পারে যে বিশ্বের প্রত্যেকেরই ছুটির জন্য একটি দম্পতি এবং দুর্দান্ত পরিকল্পনা রয়েছে, আপনি ছাড়া, এর কাছাকাছি কিছুই নেই। নববর্ষ উদযাপনের ঠিক মাঝখানে একাকী বা দুঃখ বোধ করা ঠিক আছে। একা থাকা এবং ছুটির দিন সেক্স না করা ঠিক আছে। এবং এই বছর, আরও বেশি বিষন্নতা থাকবে – এবং এটিও স্বাভাবিক। শুধু এমন একটি ক্রিয়াকলাপ খুঁজুন যা ছুটির দিনে আপনাকে শিথিল করবে এবং আনন্দ দেবে, যোগাযোগের জন্য একটু আধুনিক প্রযুক্তি এবং পরিষেবা যোগ করুন – এবং শীতের ছুটির দিনগুলি এত খারাপ নাও লাগতে পারে।